كن صادقاولاتكن صديقي
06-29-2009, 05:51 PM
اسمحوالي أن اكتب بهذا الموضوع ---الرهابphobia
أنالست متخصصة نفسية ولكني قرات الكثير عن هذا الموضوع
تعدأمراض الرهاب أوسع الامراض النفسية انتشارافأشارت بعض الدراسات أن نسبة انتشارهاقدتصل الى
%25 من الناس.
تعريف الرهاب:
هوخوف مستمروشديدمن مواقف اوشي لايشكل خطرافعلياحقيقياعلى الشخص كالخوف من الاماكن
المرتفعة أوالمغلقة والخوف من الظلام والحيوانات أومن مرض ما----الخ وسنتطرق للرهاب المرضي.
الرهاب المرضي:
هوالخوف الزائدالغيرمبرر من أن يصاب الشخص بمرض نتيجة خبرة سابقة لشخص ماأصيب بمرض أونتيجة
فقدان شخص قريب منه,وتؤدي مضاعفاته للاصابة بالاكتآب والعزلة أو الادمان-باختصارهوخوف وهمي.
كيف تحدث نوبة الرهاب؟؟؟؟؟
يطرح عقل الشخص المصاب بالرهاب فكرة أنه سيتعرض للخطروأن هناك أمرسئ يحدق به فيستجيب جسمه لهذه الفكرة
ويتفنن بتنفيذهاوتبدأالمعركة على هذاالمسكين حيث يكون خصمه تلك القوى الجبارة عقله وجسمه .
أعراض النوبة؟؟؟؟؟
عندماتعتري هذاالشخص النوبة تشخص عنده العين ويشعربحرارة في جسمه مع فقدان التوازن وخفقان القلب الذي يتبعه نشفان بالحلق
فمالهو الاان يطلق قدماه للريح ويهرررب من المكان الذي هوفيه لمكان يعتقدأنه آمن وغالبا مايكون هذاالمكان هوالبيت .
وهذامايسمى بعلم النفس فن الهروووب,والذي يكرهه الاختصاصيين النفسيين ويطالبون دائمابالمواااااجهه.
ماهوالعلاج؟؟؟؟؟
#أن تستعين بالله فهوخيرمعين.
#أن تتابع حالتك مع معالج نفسي ليتابع تقدمك أواخفاقك بالعلاج واذاكنت تبحث عن ذلك الشخص
أعتقدأننافي منتدى الدكتورخالدالمهندي (http://muhanadi.com/cv.html) وهو خيرمن يبحث معك الحاله لانه متخصص بعلاج الرهاب بأنواعه
#أن تجعل من أحدأقاربك أوأصدقائك معين لك في تجاوز هذه المحنة ونبهه بعدم مساعدتك على الهرب.
#أن تضع كلمة stopأمام كل تفكيرسلبي ينتابك.
#أن تفعل الشئ الذي تخشاه ---الموااااجهه.
#تستخدم قانون الاستبدال العظيم وهوالردعلى الخوف مثلااذاتخاف من المرض---فكربالصحة
#عقلك الباطن يجيبك دائماولايفشل أبدافاستغله بالافكارالايجابية.
#اسخرمن مخاوفك.
#
ماذاتفعل عندماتنتابك النوبة اللئيمة؟؟؟؟
# #الموااااجهة ثم استرح في مكان ما,ونظم ضربات قلبك من خلال تمارين تنفس معينة يدربك عليها المعالج وكذلك أنفخ على ابهامك لتنظيم ضربات قلبك.
#في مواقف التحدي والمواجهة تخيل أنك محاط بضياء أزرق يحميك من الطاقة المقبلة من البيئة المحيطة بك،وتخيل الطاقات المقبلة وهي تتناثرمبعدة عن الهالة الزرقاء.
النفسي ثم حاورنفسك بهدوء بعدالاجهادالذي وقع عليك لتنتقل من مرحلة الوهم للحقيقة ,وستجدأنه
لايوجدشئ يستدعي خوفكهذاكله .. ثم أكمل عملك
أومشوارك وكأن شئ لم يحدث,ثم كافئ نفسك أنك لم تهرب وأسعدبهذه التجربة.
تذكـــــــــــــــــــــــــــــــــــر!!!!
#لايوجدشئ يستطيع اضطرابك سوى فكرك-نعم أفكارك أنت فالقوة داخلك أنت---فهل ستقبل
التحدي؟؟؟؟؟
#ليس هناك شئ أكبرمن أن يخيف الانسان نفسه.
#اذاأردت التخلص من مخاوفك فابحث عنهاوواجههابالطريقة الصحيحة(جمله
ذكرهاالدكتورخالدفي احدى
حلقاته من برنامج زواياالانحراف على قناة فلاش).
#كررالمواجهه لتتخلص من المشكلة بصورة أسرع.
#مخاوفك لاتسوى مايحدث لك من ألم .وأنك لم تصب بالرهاب الالانك شخص ذكي ومفكرومبدع,فلاحظ لم
يصب
بالجنون الاالعلماء-فلاتقتل هذاالابداع بالوهم.-وكأنك بدل من أن تشعل الشمعة بعودالثقاب أحرقت نفسك
فأعدالاتزان الطبيعي لنفسك
ختامــــــــــــــا--رسالة لك أخي المعني بالموضوع(الذي يعاني من هذاالنوع من الرهاب)
أنت شخص مهم ولاأحديحل محلك مهمابلغت بك الظروف وانت قدها فأسعدنابطلتك الجديدة نيولوك!!!
تمنياتي القلبية بالشفاء التام
انتظرووووني
أنالست متخصصة نفسية ولكني قرات الكثير عن هذا الموضوع
تعدأمراض الرهاب أوسع الامراض النفسية انتشارافأشارت بعض الدراسات أن نسبة انتشارهاقدتصل الى
%25 من الناس.
تعريف الرهاب:
هوخوف مستمروشديدمن مواقف اوشي لايشكل خطرافعلياحقيقياعلى الشخص كالخوف من الاماكن
المرتفعة أوالمغلقة والخوف من الظلام والحيوانات أومن مرض ما----الخ وسنتطرق للرهاب المرضي.
الرهاب المرضي:
هوالخوف الزائدالغيرمبرر من أن يصاب الشخص بمرض نتيجة خبرة سابقة لشخص ماأصيب بمرض أونتيجة
فقدان شخص قريب منه,وتؤدي مضاعفاته للاصابة بالاكتآب والعزلة أو الادمان-باختصارهوخوف وهمي.
كيف تحدث نوبة الرهاب؟؟؟؟؟
يطرح عقل الشخص المصاب بالرهاب فكرة أنه سيتعرض للخطروأن هناك أمرسئ يحدق به فيستجيب جسمه لهذه الفكرة
ويتفنن بتنفيذهاوتبدأالمعركة على هذاالمسكين حيث يكون خصمه تلك القوى الجبارة عقله وجسمه .
أعراض النوبة؟؟؟؟؟
عندماتعتري هذاالشخص النوبة تشخص عنده العين ويشعربحرارة في جسمه مع فقدان التوازن وخفقان القلب الذي يتبعه نشفان بالحلق
فمالهو الاان يطلق قدماه للريح ويهرررب من المكان الذي هوفيه لمكان يعتقدأنه آمن وغالبا مايكون هذاالمكان هوالبيت .
وهذامايسمى بعلم النفس فن الهروووب,والذي يكرهه الاختصاصيين النفسيين ويطالبون دائمابالمواااااجهه.
ماهوالعلاج؟؟؟؟؟
#أن تستعين بالله فهوخيرمعين.
#أن تتابع حالتك مع معالج نفسي ليتابع تقدمك أواخفاقك بالعلاج واذاكنت تبحث عن ذلك الشخص
أعتقدأننافي منتدى الدكتورخالدالمهندي (http://muhanadi.com/cv.html) وهو خيرمن يبحث معك الحاله لانه متخصص بعلاج الرهاب بأنواعه
#أن تجعل من أحدأقاربك أوأصدقائك معين لك في تجاوز هذه المحنة ونبهه بعدم مساعدتك على الهرب.
#أن تضع كلمة stopأمام كل تفكيرسلبي ينتابك.
#أن تفعل الشئ الذي تخشاه ---الموااااجهه.
#تستخدم قانون الاستبدال العظيم وهوالردعلى الخوف مثلااذاتخاف من المرض---فكربالصحة
#عقلك الباطن يجيبك دائماولايفشل أبدافاستغله بالافكارالايجابية.
#اسخرمن مخاوفك.
#
ماذاتفعل عندماتنتابك النوبة اللئيمة؟؟؟؟
# #الموااااجهة ثم استرح في مكان ما,ونظم ضربات قلبك من خلال تمارين تنفس معينة يدربك عليها المعالج وكذلك أنفخ على ابهامك لتنظيم ضربات قلبك.
#في مواقف التحدي والمواجهة تخيل أنك محاط بضياء أزرق يحميك من الطاقة المقبلة من البيئة المحيطة بك،وتخيل الطاقات المقبلة وهي تتناثرمبعدة عن الهالة الزرقاء.
النفسي ثم حاورنفسك بهدوء بعدالاجهادالذي وقع عليك لتنتقل من مرحلة الوهم للحقيقة ,وستجدأنه
لايوجدشئ يستدعي خوفكهذاكله .. ثم أكمل عملك
أومشوارك وكأن شئ لم يحدث,ثم كافئ نفسك أنك لم تهرب وأسعدبهذه التجربة.
تذكـــــــــــــــــــــــــــــــــــر!!!!
#لايوجدشئ يستطيع اضطرابك سوى فكرك-نعم أفكارك أنت فالقوة داخلك أنت---فهل ستقبل
التحدي؟؟؟؟؟
#ليس هناك شئ أكبرمن أن يخيف الانسان نفسه.
#اذاأردت التخلص من مخاوفك فابحث عنهاوواجههابالطريقة الصحيحة(جمله
ذكرهاالدكتورخالدفي احدى
حلقاته من برنامج زواياالانحراف على قناة فلاش).
#كررالمواجهه لتتخلص من المشكلة بصورة أسرع.
#مخاوفك لاتسوى مايحدث لك من ألم .وأنك لم تصب بالرهاب الالانك شخص ذكي ومفكرومبدع,فلاحظ لم
يصب
بالجنون الاالعلماء-فلاتقتل هذاالابداع بالوهم.-وكأنك بدل من أن تشعل الشمعة بعودالثقاب أحرقت نفسك
فأعدالاتزان الطبيعي لنفسك
ختامــــــــــــــا--رسالة لك أخي المعني بالموضوع(الذي يعاني من هذاالنوع من الرهاب)
أنت شخص مهم ولاأحديحل محلك مهمابلغت بك الظروف وانت قدها فأسعدنابطلتك الجديدة نيولوك!!!
تمنياتي القلبية بالشفاء التام
انتظرووووني